Das hochkommen sollte schneller erfolgen als die abwärtsbewegung, bei der es darauf ankommt, sie langsam und kontrolliert auszuführen. · die optimale handposition beim liegestütz · der winkel der oberarme zum torso sollte unter 45 grad liegen. · halte deinen kopf in einer . Und die übung stählert mehr als schultern, arme und brust! Lerne wie du liegestütze richtig ausführen kannst und welche möglichkeiten es gibt die übung zu vereinfachen bzw.
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